รักษาเซ็กส์ไว้กับคุณ

รักษาเซ็กส์ไว้กับคุณ

จนหยดสุดท้าย

เพื่อเสพสุขในวันสบาย

เป็นกำนัลให้ชีวิตความเป็นชาย

ในปัจจุบัน มีคนที่ครองตัวเป็นโสดมากขึ้น ในขณะที่ตัวเลขทางวิจัยพบว่า คนที่อยู่เป็นโสด
มีแนวโน้มอายุสั้นกว่าคนที่มีครอบครัว
แต่ความเป็นโสดไม่ได้เป็นเรื่องปั่นทอนอายุของคนให้สั้นลงหรอก ความเหงาความหว้าเหว่ต่างหาก
ที่ทำให้คนเป็นโรคหงอย ห่อเหี่ยว จิตใจฝ่อ

ในทางการแพทย์มีหลักฐานยืนยันได้ว่า ความอ้างว้างหว้าเหว่ เป็นตัวทำลายเซลล์ที่ช่วยต่อสู้กับเชื้อโรคที่จะติดต่อมาสู่ร่างกาย
ทำให้ภูมิคุ้มกันของร่างกายลดน้อยลง วิธีแก้ไขที่ดี คือ การผูกพันกับสังคมเข้าไว้ ไม่ว่าจะเป็นเพื่อน คนรัก
หรือหาห่วงอย่างอื่นมาผูก ให้รู้สึกว่าตนเองมีพันธะ

จากการศึกษาพฤติกรรมของกลุ่มคนจำนวนกว่า 5,000 คนที่อาศัยอยู่ในแคลิฟอร์เนียร์เป็นเวลานาน 5 ปี
ทำให้เห็นว่าคนที่มีความผูกพันกับสถาบันต่างๆ อาทิ การแต่งงาน การมีครอบครัว ไปวัด มีเพื่อนสนิทมิตรสหาย
หรือกลุ่มสังคมที่สนิทชิดเชื้อ คนพวกนี้จะมีอายุยืนยาวกว่าคนที่ไม่มีสัมพันธ์ใดๆ กับใครที่ไหน

สำหรับคนโสดที่มีสายสัมพันะกับสังคมเป็นอย่างดี ก็มีอัตราการมีชีวิตที่ยืนยาวได้ไม่แพ้คนแต่งงาน จึงมีความเชื่อว่า ความรัก
ความผูกพัน เป็นตัวยึดเหนี่ยวชีวิตของคน ไว้ให้สดชื่นและมีพลัง ไม่เพียงแต่ชีวิตจิตใจเท่านั้น ยังรวมไปถึงวเรื่องเซ็กส์ด้วย

กิจกรรมทางเพศทั้งหมด ไม่ว่าจะเป็นการร่วมเพศ หรือการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง เป็นกิจกรรมที่มีผลต่อสุขภาพทั้งสิ้น
ทั้งนี้เพราะมีส่วนช่วยลดความดันเลือด บรรเทาอาการปวดข้อ และการอักเสบข้อ บรรเทาอาการนอนไม่หลับ และลดความเครียด

ส่วนถ้าถามว่า เซ็กส์ทำให้ชีวิตยืนยาวได้หรือไม่ คำตอบควรจะเป็นใช่ ถ้าคุณไม่อุตริไปตั้งคำถามนี้ที่ศาล
นักจิตวิทยาแห่งรัฐอิลินอยส์ ก็เคยรับรองว่า เซ็กส์มีส่วนทำให้ชีวิตยืนยาวมาแล้ว
การเปลี่ยนแปลงเรื่องเพศเป็นเรื่องปกติธรรมดา โดยเฉพาะคนที่มีอายุมากขึ้น

ทางร่างกายของผู้ชาย การผลิตเสปิร์มลดลง นั่นหมายถึงว่า เราคงคาดหวังให้คนอายุ 70 ปี
มีนกเขาตั้งชันในทันทีที่เห็นสาวน้อยถอดเสื้อชั้นในไม่ได้
เพราะวัยที่สูงของเขาเป็นสาเหตุให้การไร้สมรรถภาพทางเพศในวัยสูงอายุเกิดขึ้นได้บ่อยกว่าหนุ่ม ๆ

ส่วนผู้หญิง การผลิตฮอร์โมนเพศจะลดน้อยลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังวัยหมดประจำเดือน ผนังมดลูกจะบางลงและแห้งผาก
ขาดน้ำหล่อเลี้ยง การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้จะปรากฏออกมาในพฟติกรรมทางเพศ บางคนแสดงออกว่าไม่เหมาะที่จะมีเซ็กส์
หรือในบางคนก็สะกดกลั้นความรู้สึกจนหมดไปเอง

อาการนกเขาไม่ขัน เป็นอาการที่ผู้ชายรู้สึกว่าวิกฤติที่สุดในชีวิตเซ็กส์
เพราะมันจะทำให้เขาไม่สามารถหาความสุขความหฤหรรษ์จากเซ็กส์ได้ มันบั่นทอนความเชื่อมั่นและกำลังใจของเขาจนหมด
จึงมีแพทย์คิดค้นวิธีการมากมาย เพื่อให้ผู้ชายได้แสดงความแข็งขันออกมาอย่างสมชาย ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานยา ฉีดยา
ปรึกษาจิตแพทย์ รวมทั้งการผ่าตัด ที่นำวิธีการสมัยใหม่มาเข้าช่วยอย่างได้ผล

ผู้ชายหลายคนอยากมีความสุขจนหยดสุดท้าย ในวัยที่ไม่ต้องดิ้นรนอะไรอีก นอกจากเสพสุขเพื่อเป็นกำนัลให้ชีวิต
สาเหตุที่ทำให้อวัยวะเพศชายแข็งชูชันได้ เกิดจากปริมาณเลือดไปหล่อเลี้ยงอย่างเพียงพอ

วิธีการต่างๆ ที่จะทำให้รักษาสภาพแข็งแรงของอวัยวะเพศได้ จึงประกอบด้วย การรับประทานอาหารที่ดี มีไขมันน้อย
เพื่อป้องกันการปิดกั้นหรือทำให้เลือดไหลติดขัด รวมทั้งการออกกำลังกายเพื่อให้สุขภาพแข็งแรงอยู่เสมอ

มีบางกรณีที่เกิดจากปัญหาของจิตใจ หรือปัญหาจากต่อมลูกหมาก อย่างไรก็ดี
มียาที่ได้ทดลองแล้วได้ผลต่อการรักษาอาการต่อมลูกหมากโต คือยาชื่อ Froecar ที่สามารถลดอาการของโรคได้ถึง 30 เปอร์เซ็นต์
และไม่ก่อให้เกิดอาการข้างเคียงต่อความรู้สึกทางเพศหรือสมรรถภาพ

สำหรับผู้ชายที่กลัวแก่ มีข้อมูลที่น่าสนใจว่า ความแก่หรือความมีอายุสูงขึ้นนั้นเป็นสิ่งที่ดีอย่างหนึ่ง
เพราะเมื่อยังเป็นหนุ่มน้อยหน้ามน คุณอาจมีประสบการณ์ล่มปากอ่าว เพราะความตื่นเต้น แต่เมื่อคุณมีอายุมากขึ้น
เพลงกามที่คุณบรรเลงก็ไม่มีเพียงเสียงแตรหรือเสียงปี่เท่านั้น แต่มันสอดประสานไปด้วยเสียงเมโลดี้ที่หวานไหว
ที่มีทั้งเสียงสูงต่ำ ที่ดื่มด่ำสำหรับคู่ของคุณ

เพราะคุณทั้งมีประสบการณ์ และความช่ำชอง ความสามารถ แตะต้องสัมผัสร่างกายของเธอด้วยการกอด คลึงเคล้า
และกระตุ้นอารมณ์ของเธอให้คล้อยตามคุณได้อย่างไม่ยากเย็น ทำให้การร่วมเพศของคุณในวัยฉกรรจ์ เต็มไปด้วยคุณภาพ
ที่ทำให้ผู้หญิงโหยหา เพราะร่างกายเป็นส่วนสำคัญที่จะรับรู้ความสุขได้อย่างดี

นอกจากประสบการณ์ที่มีมากขึ้นตามอายุแล้ว ผู้ชายยังสามารถบำรุงเซ็กส์ของตนเอง ให้มีสุขภาพดีได้อย่างไม่ยากนัก
นั่นคือต้องมีการออกกำลังกาย ซึ่งมีการทดลองกับกลุ่มนักว่ายน้ำจำนวน 160 คน ที่มีอายุ 40 ปีกลุ่มหนึ่ง และ 60 ปีกลุ่มหนึ่ง
พบว่า นักว่ายน้ำเหล่านี้สามารถมีกิจกรรมทางเพศที่คึกคักสม่ำเสมอ โดยเฉพาะในกลุ่มที่มีอายุ 40 ปี
มีสถิติการร่วมเพศเท่ากับเมื่อครั้งที่เขาอายุ 20-30 ปี ไม่แตกต่างกันเลย

ข้อต่อไปของการรักษาร่างกาย ให้มีพลังทางเพศอย่างต่อเนื่อง คือ ระมัดระวังเรื่องอาหาร สิ่งสำคัญในการรับประทานอาหาร
คือต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง เพื่อปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดให้อยู่ในสภาพดีเสมอ

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงอีกประเภท คือ แป้งและน้ำตาล เพราะมันจะทำให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดพร่อง ง่วงซึม และเกียจคร้าน
แม้แต่จะทำการบ้านให้ภรรยา

เมื่อมีอาหารที่ควรเลี่ยงแล้ว ก็มีอาหารที่ควรหามารับประทาน คืออาหารที่มีวิตามินเอ
เนื่องจากเป็นตัวกระตุ้นอารมณ์ทางเพศได้ดี และสร้างฮอร์โมนด้วย อาหารประเภทนี้ ได้แก่ ไข่แดง ตับ
ผักและผลไม้หลายชนิด วิตามินบี 6 ที่พบมากในข้าวซ้อมมือ ตับ ปลา และยีสต์
ซึ่งจะช่วยลดการสร้างโปรแลคติน ซึ่งเป็นสารสำคัญในการลดอารมณ์เพศในผู้หญิง

แต่สำหรับผู้ชาย วิตามนบี 6 จะสร้างฮอร์โมนที่ข่วยการไหลเวียนของเทสเตอโรน วิตามินอี
มีมากในผักใบเขียว, ธัญพืช, เมล็ดพืช และถั่ว จะช่วยให้การไหลเวียนของเหลวในร่างกาย
และช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนในเพศหญิง ช่วยให้เกิดความรู้สึกที่ต่อเนื่องในขณะที่ร่วมเพศ

ในประเภทอาหารทั้งหมด ก็ยังมีธาตุอาหารที่สำคัญที่ข่วยให้ไฟราคะคลุโพลงได้ คือ แมงกานีส พบมากในถั่วลิสง,
เม็ดมะม่วงหิมพานต์, ข้าวซ้อมมือ, ถั่วเมล็ดแห้ง, ถั่วลันเตา และชา จะช่วยกระตุ้นสมองให้สร้างสาร Acetylholine และ Dopemine
ซึ่งช่วยกระตุ้นร่างกายให้ตอบรับและรุกเร้าในเรื่องเพศ

อีกธาตุที่สำคัญ คือ สังกะสี พบมากในหอยนางรม, จมูกข้าวสาลี, เม็ดมะม่วงหิมพานต์, ถั่วเขียว, ถั่วแขก, เนื้อวัว และเนื้อแกะ
ช่วยในการทำให้คนทั้ง 2 เพศไวต่อความรู้สึกทางเพศ

สำหรับคนที่ขี้เกียจท่อง ว่าอาหารชนิดไหนมีประโยชน์อย่างไร รวมทั้งคนที่ขี้เกียจออกกำลังกาย แต่ยังไม่อยากราไฟให้มอดลง
ก็มียาช่วยบำรุงกำลังทางเพศที่ชื่อว่า Quinelorane Hydrochloride ซึ่งเป็นยาตัวที่ 1
และยังมีอีกตัวหนึ่งที่มีสรรพคุณไม่แพ้ยาตัวแรก มีชื่อทางการค้าว่า Wellbutrin ผู้ผลิตเองไม่ได้กล่าวอ้างมากมายนัก
เพียงแต่บอกว่าจะช่วยให้ชีวิตเซ้กส์ดีขึ้นในระดับหนึ่งเท่านั้น

ปัญหามากมายในการมีเพศสัมพันธของผู้ชาย เปลี่ยนแปลงไปตามสภาพความก้าวหน้าของเทคโนโลยีของโลก
ในขณะเดียวกันก็มีผู้หาทางออกมากมาย เพื่อให้ผู้ชายสามารถเสพเซ็กส์อย่างมีสุข

อุปสรรคสำคัญของการมีเพศสัมพันธ์ คือ อายุ เมื่อมันมากขึ้น ความเสื่อมถอยของสภาพร่างกายเป็นอุปสรรคสำคัญ
ที่ชักจูงให้เกิดปัญหา อย่างไรก็ดี การเสพสุขทางกามารมณ์เป็นสมบัติส่วนหนึ่งของมนุษย์ชาติ
ไม่ว่าเขาหรือเธอจะมุ่งหวังเพื่อการสืบพันธุ์หรือไม่ แต่สิ่งที่ทั้ง 2 ฝ่ายหมายมั่น คือความสุขสุดยอดจากการร่วมรัก

ถ้าไม่พูดถึงการมีบุตร ซึ่งหลายรายมีปัญหาสำคัญจนแพทย์ต้องหาทางออกอย่างไม่หยุดยั้ง เพื่อหาวิธีการที่ทันสมัย
มาปั้นบุตร-ธิดาให้ได้สมใจนึกของผู้เป็นบิดามารดาอล้ว การร่วมรักเพื่อความสุข ยังคงเป็นปัจจัยสำคัญที่สุด ที่กระชับมนุษย์ทั้ง 2
เพศ ให้แนบแน่น ทั้งในด้านความสัมพันทางกายและจิตใจ

อย่างนี้แล้ว คุณจะไม่ดูแลตัวเองให้มีชีวิตยืนยาว เพื่อเสพสุขต่อไปนานๆ ได้อย่างไร